Активность: путь к долголетию

Физическая активность - путь к здоровому долголетию. Врачи не перестают напоминать,что несложные упражнения необходимы в любом возрасте. Раньше людям была привита привычка к регулярному выполнению гимнастики по утрам. Сейчас, к сожалению, такой привычки у нас нет, в том числе и у пожилых людей.Как не навредить и выбрать оптимальную для себя нагрузку - расскажет методист ЛФК ГКБ №1 Виктория Соколова.