• Главная
• Пациентам
• Здоровый образ жизни
• Овощи и фрукты - самые славные продукты

Овощи и фрукты - самые славные продукты

• Разделы инфомата
• Неотложная помощь
• Новости
• Диспансеризация (в т.ч. углубленная)
• Расписание врачей
• Прикрепленное население
• График приема граждан
• Вопрос-ответ
• Отзывы
• Здоровый образ жизни
• Телефонный справочник
• Документы и лицензии
• Карта сайта
• Общая информация
• Лекарственное обеспечение

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ВЕДЕТСЯ: 

В регистратуре при наличии паспорта, медицинского полиса

По телефону колл-центра:  

+7 (351) 700-24-99

Онлайн через Интернет на сайте http://talon.zdrav74.ru 

Рекомендуем записываться к узким специалистам через Интернет, если у вас на руках есть направление или вы состоите на учете у специалиста. В других случаях просим сначала обратиться к терапевту.

Стол справок:

+7 (351) 728-49-99 (viber, только сообщения для поликлиники №1)

Вызов врача на дом:
+7 (351) 700-24-99

Платные услуги:

+7 (351) 700-24-99 (добавочный 3)

Сайт Так Здорово - портал о ЗОЖ

  

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. В них содержатся полезные пищевые волокна, минеральные вещества и витамины.
В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты — калий и магний, которые нужны для работы сердца и витамин К — он отвечает за свертываемость крови.
Овощи и фрукты – источник клетчатки – сложных углеводов, которые не перевариваются организмом. Клетчатка особенно полезна для работы кишечника.

Употребление в пищу клетчатки снижает риск диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Фрукты – полезная альтернатива сладостям. Во фруктах не так уж много сахара. В них есть вода, минералы и клетчатка, которая тормозит его всасывание.