medal
КОЛЛ-ЦЕНТР 

+7 (351) 700-24-99

Платные услуги:
+7 (351) 700-24-99
(добавочный 3)

+7 (351) 728-49-99 (viber
только сообщения для поликлиники №1)

mail@gkb1-74.ru

gkb1.oo@yandex.ru


Пусть дома будет комфортно: профилактика падений у пожилых людей

18.09.2023
Пусть дома будет комфортно: профилактика падений у пожилых людей

ВОЗ выделяет 4 группы факторов риска падений:

1. Биологические - снижение зрения, слуха, мышечной силы, нарушения походки, хронические заболевания, прием большого количества лекарств.

2. Поведенческие - избыточное потребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность.

3. Факторы, связанные с окружающей средой – узкие ступеньки, скользкий пол, отсутствие поручней, недостаточное освещение, выбоины на тротуаре и т.д.

4. Социально-экономические - одинокое проживание, недостаточный объем социальной поддержки, ограниченная доступность средств адаптации пожилого человека.

Как уменьшить риск падений?

- Важно вовремя посещать врача, проходить диспансеризацию, отказаться от вредных привычек и заниматься физкультурой, но не изводить себя большими нагрузками.

- Рекомендуется убрать из дома вещи, которые могут способствовать падению, хранить все необходимое в легкодоступных местах;

- Сделать в ванной ручки и перила;

- Носить удобную обувь с нескользкой подошвой; использовать ортопедические стельки; а при выраженной неустойчивости походки - трость или ходунки.

Памятка для пожилого человека:

- Не поднимайте тяжелые вещи.

- Не делайте того, что может вызвать напряжение в спине.

- Не наклоняйтесь низко, чтобы поднять с пола какой-нибудь предмет. Лучше присядьте, держа спину ровно.

- Не используйте стулья и табуретки в качестве лестницы. Лучше попросите кого-нибудь достать высоко лежащие предметы.

- Закрепите коврик на полу в ванной.

- Резко не вставайте из сидячего и лежачего положения, это может привести к слабости, головокружению и возможному падению.

- Регулярно проверяйте зрение, так как неподходящие очки искажают перспективу.


пкенкнекнке.jpg