Звоните нам: 8 (351) 728-49-99

Пишите нам: gkb1.oo@yandex.ru

Мы в социальных сетях: FВК, ОК 

Версия для слабовидящих
medal

Берегите нервы

10.10.2017
Берегите нервы

«Всемирный День психического здоровья» в городской клинической больнице №1 прошел под девизом «Рабочее место и психическое здоровье».

Основой темой стало психическое здоровье человека и его влияние на работоспособность. Акция проводилась среди сотрудников лечебного учреждения и населения, обратившегося в этот день.

Напомним, именно 10 октября мировому сообществу еще раз напоминают о таких заболеваниях, как депрессивные расстройства, шизофрения, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, в том числе среди работоспособного населения.

В отделении медицинской профилактики поликлиники ГКБ №1 врачом-неврологом, психиатром-наркологом были организованы беседы по профилактике психозов, связанных со стрессами на рабочем месте, психотерапевтом – на тему психических расстройств и нарушений поведения.

Врачи - терапевты провели беседы по здоровому образу жизни. Кроме того, специалисты осветили вопросы профилактики факторов риска, ведущих к дистрессу с последующим развитием психосоматических расстройств. Все слушатели получили памятки.

Кроме того, сегодня врач-психиатр ГКБ №1 Михаил Козлов стал героем программы «Наше утро» на ОТВ. Вот несколько советов - выдержек из разговора, как не растерять столь ценное состояние благополучия и спокойствия.

1. Важно в любой (особенно критичной) ситуации следить за дыханием: на 5 счетов глубокий вдох – пауза – на 5 счетов глубокий выдох. Это позволит справиться с волнением.

2. Просто взять и успокоиться невозможно. Но вполне реально взять себя в руки, и задать себе вопрос «что меня так беспокоит и как я могу себе помочь».

3. Испытывать эмоции, в том числе отрицательные - это нормально. Очень важно не копить злость и обиду, а проговаривать суть проблемы.

4. Не стоит избегать стресса. При сильном эмоциональном напряжении часть нейронов действительно может отмирать. Но все же последние исследования ученых не могут не радовать: распространенное мнение «нервные клетки не восстанавливаются» верно отчасти - нервная ткань восстанавливается, но очень и очень медленно. Так что очень важно ее беречь.

5. Учитесь управлять своими эмоциями и будьте здоровы!