Май - месяц против курения

Никотин, селитра, сероводород, аммиак, бензопирен, различные масла, ароматизаторы - это не полный список того, что входит в состав сигарет! Большинство заядлых курильщиков не считают проблемой свою привычку. Более того, они даже не считают ее «вредной». Как может быть вредным то, что приносит хотя бы минутное удовольствие? В традиционном «покурим?» есть некая ложная многозначительность и скрытый эмоциональный позыв.

Образовательно – просветительная акция «Всемирный день без табака» прошла в отделении профилактики городской клинической больнице №1. Для сотрудников больницы была организована лекция о вреде курения, в рамках акции всем обратившимся проводилась спирометрия, выдавались методические рекомендации на тему: «как самостоятельно бросить курить».

Некоторые факты о курении:

• от курения табака каждый год умирает около 6 000 000 человек
• каждые 6 секунд от табака умирает человек
• 17% всех преждевременных смертей - от курения
• Россия занимает 1-е место по потреблению табака и 1-е место по подростковому курению.

Последствия при курении:

Курение вызывает изменения внутренних органов - чаще всего органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения:

• от рака легких умирают чаще, чем от других видов рака
• курение вызывает рак полости рта и рак пищевода
• увеличивает вероятность сердечнососудистых заболеваний, в том числе и инфаркта
• уменьшает продолжительность жизни в среднем на 10 лет
• неприятный запах изо рта, желтые зубы
• снижается сексуальная потенция
• хронический гастрит, язва желудка
• ослабляет иммунитет.

Привыкание к курению:

• Психологическое привыкание - привыкшие к наркотическому воздействию никотина не престанут принимать его, даже зная о пагубном влиянии на здоровье и жизнь человека.
• Физическое привыкание- организм постепенно привыкает к воздействию никотина и к тем ощущения, которые он вызывает.
• Действие никотина длится от 40 до 120 минут, поэтому курящие люди принимают никотин по несколько раз в день. Когда организм привыкает к никотину, никотина ему требуется все больше и больше.

Плюсы и минусы отказа от курения:

Плюсы:

• стабилизируется давление и сердечный ритм - у курящего с каждой затяжкой поднимается артериальное давление и учащается пульс, организм работает в усиленном режиме;
• снижается содержание угарного газа и никотина, падает вероятность сердечного приступа - угарный газ нарушает снабжение кислородом тканей и таких важных органов, как мозг и сердце, повышается риск инфаркта и инсульта;
• легкие начинают освобождаться от смол и токсичных веществ - попадая в организм они оседают на бронхах и лишают подвижности микроресничек, которыми выстлана поверхность бронхов;
• уже через двое суток, после того как бросили курить, организм освобождается от никотина - начинают работать в обычном режиме носовые рецепторы и вкусовые качества, мир наполняется новыми вкусами и запахами;
• через три дня бросившему курить легче дышать - бронхи расслаблены, все органы насыщены кислородом, ощущается прилив энергии;
• через несколько недель улучшается цвет лица, появляется румянец;
• максимум через девять месяцев исчезает кашель, объем легких увеличивается более чем на 10%, проходит бронхит. Улучшается цвет зубов.
• через год уменьшается риск инсульта. Риск осложнений при беременности возвращается к уровню некурящих;
• в 2 раза снижается риск сердечного приступа, возникновения рака ротовой полости, горла, пищевода;
• также в 2 раза через 10 лет снижается риск рака легких, а риск возникновения сердечных приступов становиться как у некурящих.

Минусы:

• первые недели могут участиться простудные заболевания;
• могут появиться язвы на слизистой оболочке рта;
• человек становится раздражительным, нервозным;
• вызывает депрессию, тревогу
• ряд других неприятных симптомов...

Кстати, в поликлинике ГКБ №1 работает кабинет отказа от курения. Врач психиатр-нарколог оказывает консультативную помощь на всех этапах отказа от вредной привычки.  Как только в Челябинске прекратится действие особого режима, вы можете обратиться за помощью.