Панические атаки: выход есть

Внутреннее напряжение, беспомощность, дискомфорт в области сердца, тошнота - это только часть признаков проявления панических атак. Справиться с ними практически невозможно и лучше как можно быстрее обратиться за профессиональной психотерапевтической помощью. Впрочем, если вас внезапно настиг приступ панической атаки - можете применить на себе простое упражнение, которое показывает врач-психиатр, заведующий поликлиникой №2 ГКБ №1 Михаил Козлов.