ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ВЕДЕТСЯ:
В регистратуре при наличии паспорта, медицинского полиса
По телефону колл-центра:
+7 (351) 700-24-99
Онлайн через Интернет на сайте http://talon.zdrav74.ru
Рекомендуем записываться к узким специалистам через Интернет, если у вас на руках есть направление или вы состоите на учете у специалиста. В других случаях просим сначала обратиться к терапевту.
Стол справок:
Вызов врача на дом:
+7 (351) 700-24-99
Сделайте жизнь пожилого родственника безопасной
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ВЕДЕТСЯ:
В регистратуре при наличии паспорта, медицинского полиса
По телефону колл-центра:
+7 (351) 700-24-99
Онлайн через Интернет на сайте http://talon.zdrav74.ru
Рекомендуем записываться к узким специалистам через Интернет, если у вас на руках есть направление или вы состоите на учете у специалиста. В других случаях просим сначала обратиться к терапевту.
Стол справок:
Вызов врача на дом:
+7 (351) 700-24-99
В неделю популяризации здорового старения рассказываем, как организовать быт пожилых родных и близких людей, так, чтобы обезопасить их жизнь.
Важно обеспечить безопасный быт, ведь риск снижения мышечной массы и риск падений дома возрастает, а медицинскую помощь в сложившейся ситуации получить достаточно сложно. Поэтому наши специалисты делятся рекомендациями, которые помогут людям пожилого возраста уберечься от домашнего травматизма:
• Уберите с пола все посторонние предметы (обувь, миски для корма животных, сумки, коробки и т.д.).
• Освободите проходы. Передвигаться по дому должно быть удобно и свободно.
• Если в доме есть лестница:
– на каждую ступень стоит прикрепить противоскользящие полоски и отметить ярким цветом пороги и края всех ступенек на лестнице внутри и снаружи вашего дома, чтобы их было хорошо видно;
– нужно убедиться, что лестница хорошо освещена, и нет риска споткнуться.
• Уберите ковры и коврики или надежно прикрепите их к полу с помощью двустороннего скотча - пожилые люди зачастую спотыкаются о загнувшиеся или плохо прилегающие к полу края.
• Сверните провода, кабели (например, от ламп, телефона, удлинителей) или прикрепите их к стене так, чтобы не было возможности о них споткнуться.
• Установите светильник в спальне таким образом, чтобы его легко можно было включить, не вставая с кровати.
• Положите на пол в ванной комнате и в душе нескользящий коврик.
• Прикрепите список с тонометрами экстренных служб возле каждого телефона в доме:
-101 – пожарная служба (МЧС);
-102 – полиция;
-103 – скорая помощь;
-112 – единая служба спасения.
• Телефонный аппарат установите поближе к полу на случай, если вы (или ваш пожилой родственник) упадете и не сможете подняться.
• Если вы пользуетесь мобильным телефоном, носите всегда его с собой, даже находясь дома (например, повесьте его на шею). Тогда не надо будет торопиться к нему через весь дом, когда он зазвонит, а если упадете и не будет трудно встать — сможете позвонить.
• Подумайте над возможностью использовать мобильное устройство для подачи сигнала тревоги в случае, если в упадете и не сможете подняться.
• Запишите и храните в доступном месте имена и телефоны вашего лечащего врача, близких родственников и друзей - в нужный момент они дадут необходимую медицинскую информацию.
• Ваши близкие должны знать, где хранятся паспорт, свидетельство о рождении, медицинский страховой полис и другие личные документы.
• Уделяйте физическим нагрузкам ежедневно по 15 минут.
• Выполняйте упражнения на тренировку силы и равновесия.
- Силовые нагрузки позволяют сохранить прочность костей и предотвратить или замедлить развитие остеопороза.
• Не принимайте самостоятельно не рекомендованные вам лекарственные препараты, особенно психотропного действия, снотворные или седативные: они могут стать причиной падений.
• Не стремитесь сами доставать предметы с верхних полок и антресолей.
• Не становитесь на стулья, приставную лестницу — используйте устойчивую стремянку.
• Проследите за тем, чтобы вода из-под крана не разбрызгивалась, а вокруг раковины и на полу не оставалось луж.
