ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ВЕДЕТСЯ:
В регистратуре при наличии паспорта, медицинского полиса
По телефону колл-центра:
+7 (351) 700-24-99
Онлайн через Интернет на сайте http://talon.zdrav74.ru
Рекомендуем записываться к узким специалистам через Интернет, если у вас на руках есть направление или вы состоите на учете у специалиста. В других случаях просим сначала обратиться к терапевту.
Стол справок:
Вызов врача на дом:
+7 (351) 700-24-99
ЗАЧЕМ РЕБЁНКУ РЕЖИМ ДНЯ?
ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ ВЕДЕТСЯ:
В регистратуре при наличии паспорта, медицинского полиса
По телефону колл-центра:
+7 (351) 700-24-99
Онлайн через Интернет на сайте http://talon.zdrav74.ru
Рекомендуем записываться к узким специалистам через Интернет, если у вас на руках есть направление или вы состоите на учете у специалиста. В других случаях просим сначала обратиться к терапевту.
Стол справок:
Вызов врача на дом:
+7 (351) 700-24-99
С 6 по 12 марта отмечается Неделя здоровья матери и ребенка.
Режим – это точно размеренный распорядок действий на день. Сюда включен режим бодрствования и отдыха. Режим придает предсказуемости и стабильности насыщенной детской жизни. С детьми до года-полутора говорить о строгом режиме с привязкой к конкретным часам бессмысленно, важно менять вовремя ритмы сна и бодрствования. Ведь у малышей режим меняется примерно каждые 3 месяца. У детей постарше изменений уже меньше, и здесь уже можно говорить о введении режима.
«Распорядок дня выстраивает мама в соответствии с режимом сна, его количеством, прогулками, приемами пищи, возвращением папы домой после работы и другими постоянными активностями и потребностями ребенка и семьи», - поясняет Константин Ивлиев, неонатолог, реаниматолог-анестезиолог, заведующий детской реанимацией ГКБ №1 г. Челябинска, врач высшей категории, основатель школы «Здоровый малыш».
Малышу в течение дня необходим баланс спокойного и активного бодрствования для того, чтобы у него была и физическая активность, и эмоциональные впечатления, и спокойные занятия.
Зачем? Чтобы не перегружать нервную систему и создавать благоприятные условия для быстрого засыпания и спокойного сна. Речь не о том, чтобы «нагрузить» ребенка в бассейне или на массаже так, чтобы он впал в глубокий стрессовый сон, а именно создать гармоничную разнообразную нагрузку в течение дня.
Что такое активное бодрствование?
- прогулки и изучение мира
- освоение новых навыков
- гимнастика и игровой массаж
- плавание
- танцы и пение песен
- веселые игры с родными
- изучение дома
- пальчиковые игры
- музыкальные занятия
- игры с другими детьми
- купание в ванной.
Спокойное бодрствование:
- слушание негромкой и плавной музыки
- чтение рассказов и сказок без яркой эмоциональной окраски
- поглаживания и расслабляющий массаж
- обнимания на кровати
- ношение на руках
- покачивания
- купание в ванной.
Подобному виду деятельности нужно посвятить минимум 40-60 минут до сна. После того, как ребенок напитался контактом с близким взрослым, успокоился и расслабился, укладывание пройдет легко и быстро.
Кстати, про купание. На одних детей купание действует как успокаивающее и расслабляющее средство, тогда его можно использовать как часть вечернего ритуала перед сном.
Других малышей водные процедуры, наоборот, будоражат, тогда купание стоит проводить в первой половине дня или за несколько часов до вечернего сна. Наблюдайте за ребенком, экспериментируйте с температурой воды.
«Распределяйте виды деятельности в течение дня в соответствии с интересами вашей семьи, отдавая предпочтение в вечернее время спокойному бодрствованию. Это одно из условий хорошего сна ребенка», - поясняет Константин Александрович.
