Исключение факторов риска для профилактики осложнений беременности
Рекомендации по исключению факторов риска для беременности:
Беременность – это физиологический процесс, происходящий в организме женщины и заканчивающийся рождением ребенка.
Первым и самым важным пунктом в начале беременности является консультация врача акушера-гинеколога, во время которой подтверждается факт беременности и определяется ее срок, проводится общий и гинекологический осмотр, также составляется план дальнейших обследований, осмотров, и даются рекомендации по образу жизни, питанию, назначаются необходимые витамины и лекарственные препараты (при необходимости).
. Оптимальным временем первого визита к врачу является 1-й триместр беременности (до 10 недель). Вы должны четко соблюдать все рекомендации врача, своевременно проходить плановое обследование, соблюдать рекомендации по правильному образу жизни во время беременности.
По возможности избегайте:
-
работы, связанной с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы, вызывающей усталость,
-
физических упражнений, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу: занятий контактными видами спорта, различных видов борьбы, видов спорта с ракеткой и мячом, подводного погружения
-
избегать использования пластиковых бутылок и посуды, особенно при термической обработке в ней пищи и жидкости,
-
ограничить потребление рыбы, богатой метилртутью (например, тунец, акула, рыба-меч, макрель),
-
снизить потребление пищи, богатой витамином А (говяжей, куриной утиной печени и продуктов из нее),
-
ограничить потребление кофеина менее 300 мг/сутки (1,5 чашки эспрессо по 200 мл или 2 чашки капучино/лате/американо по 250 мл, или 3 чашки растворимого кофе по 250 мл),
-
избегать употребления в пищу непастеризованное молоко, созревшие мягкие сыры, паштеты, плохо термически обработанную пищу,
-
если Вы курите, постараться бросить курить или снизить число выкуриваемых в день сигарет, избегать приема алкоголя во время беременности, особенно в первые 3 месяца.
-
избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных переживаний.
Рекомендовано:
-
быть достаточно физически активной, ходить, делать физическую зарядку для беременных в течение 20-30 минут в день (при отсутствии жалоб и противопоказаний),
-
при путешествии в самолете, особенно на дальние расстояния, одевать компрессионный трикотаж на время всего полета, ходить по салону, получать обильное питье,
-
при путешествии в автомобиле использовать специальный трехточечный ремень безопасности, сообщить врачу о планируемой поездке в тропические страны для проведения своевременной вакцинации,
-
правильно и регулярно питаться: потреблять пищу достаточной калорийности с оптимальным содержанием белка, витаминов и минеральных веществ, с обязательным включением в рацион овощей, мяса, рыбы, бобовых, орехов, фруктов и продуктов из цельного зерна.
-
Половые контакты во время беременности не запрещены при Вашем нормальном самочувствии.
Вы должны обратиться к врачу при появлении следующих жалоб:
-
рвота> 5 раз в сутки до 12 недель беременности,
-
потеря массы тела> 3 кг за 1-1,5 недели,
-
повышение артериального давления> 120/80 мм рт. ст., проблемы со зрением, такие как размытие или мигание перед глазами,
-
сильная головная боль,
-
боль внизу живота любого характера (ноющая, схваткообразная, колющая и др.), эпигастральная боль (в области желудка),
-
отек лица, рук или ног,
-
появление кровянистых или обильных жидких выделений из половых путей,
-
лихорадка более 37,5
-
отсутствие или изменение шевелений плода на протяжении более 12 часов (после 20 недель беременности).
Если у Вас резус-отрицательная кровь, то Вашему мужу желательно сдать анализ на определение резус-фактора. При резус отрицательной принадлежности крови мужа Ваши дальнейшие исследования на выявления антирезусных антител и введение антирезусного иммуноглобулина не потребуются.
Необходимые исследования во время беременности
Обследования для беременных регламентированы «Клиническими рекомендациями» и включают ряд лабораторных клинических, биохимических, серологических, бактериологических и некоторых других исследований. С учетом состояния здоровья и анамнеза беременной, врач может расширить спектр обследований.
Кроме этого проводятся инструментальные методы обследования беременной и плода.
Что принимать во время беременности?
Всем беременным пациенткам рекомендовано:
-
прием фолиевой кислоты на протяжении первых 12 недель беременности в дозе 400 мкг в день для снижения риск рождения ребенка с дефектом нервной трубки
-
прием препаратов йода на протяжении всей беременности в дозе 200 мкг в день
-
Другие назначения - индивидуальны, по назначению врача.
